Говори. Очаровывай. Убеждай. (ogrishchenko) wrote,
Говори. Очаровывай. Убеждай.
ogrishchenko

Игра вместо стресса

Как превратить решение стрессовых задач в приятную игру

Задачи, сулящие беспокойство, нельзя просто держать в голове: так они будут нервировать еще больше. Нужно, чтобы они все время были перед глазами!
Чтобы сделать наглядным ход выполнения задач, чреватых стрессом, и овладеть ситуацией выполните следующие пять действий:


  1. Запишите задачу на доске.

  2. Разделите ее на несколько подзадач.

  3. Оставьте на доске только те из них, которые вызывают стресс (обычно таких не больше двух третей), остальные сотрите.

  4. По мере решения задачи указывайте процент выполнения (можно не стирать предыдущие значения, чтобы динамика была очевидна).

  5. Выполнив задачу полностью, напишите крупно «100%», а затем сотрите задачу с доски. Это самое приятное.

Если за неделю Вы ничего не стерли с доски и не подписали новые проценты ни к одной задаче, значит, Вы плохо работали, занимались только текучкой, а не тем, что важно для развития бизнеса.
Если задач, вызывающих стресс, слишком много, то реализуйте одну из двух крайних мер:
– отложите решение всех задач – какие-нибудь из них потеряют актуальность сами собой;
– снизьте требования к результатам.


Источник

Tags: стресс
Subscribe
promo ogrishchenko may 8, 2011 14:11 2
Buy for 100 tokens
Промо-блок свободен! Разместите тут свою запись
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments