?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

В 1998 году Рой Баумейстер и его коллеги провели интересное исследование, посвященное самоконтролю. Участников исследования пригласили на тестирование вкуса продуктов. Задолго до начала тестирования участникам запретили принимать пищу и к началу исследования все были очень голодны. В комнату внесли тарелку свежего аппетитного печенья с шоколадом и блюдо с редиской. Половине участников предложили попробовать шоколадное печенье, другой половине - только редиску.



Исследовали удалились, оставив участников наедине с продуктами. Те участники, кто пробовал редиску, жадно поглядывали на печенье. Однако нарушить правила никто не осмеливался. Испытав терпение участников, организаторы вернулись и предложили всем решить головоломку, которая не имела решения.

Результаты оказались очень разными в двух группах: те, кто пробовал печенье, продержались в среднем 19 минут, те, кто дегустировал редиску, - только 8 минут. Баумейстер объяснил итоги эксперимента тем, что дегустаторы редиски уже испытали свою силу воли и сил на продолжение испытаний осталось совсем немного. Это открытие лишний раз подтверждает неэффективность диет. Последующие эксперименты подтвердили, что люди, сидящие на диете, соблазняются чем-нибудь вкусненьким значительно чаще, чем люди, не соблюдающие диеты.
То же самое происходит с нашим рабочим временем. Вы помните как недавно переносили праздничные дни и приходилось работать в субботу, чтобы потом отдохнуть несколько дней? Чувство ограничения и необходимости "вкалывать" в субботу заставляло нас почувствовать себя без сил еще в четверг! Так организму было себя жалко.

Не нужно себя ни в чем ограничивать, существует более эффективные способы достигнуть своей цели приятным способом!

Как добиваться поставленных целей выработать здоровые привычки, читайте в новой книге Тони Шварца:


Тони Шварц, Жан Гомес, Кэтрин Маккарти. То, как мы работаем, — не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией.
Тони Шварц, Жан Гомес, Кэтрин Маккарти. То, как мы работаем, — не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией.



promo ogrishchenko may 8, 2011 14:11 2
Buy for 100 tokens
Промо-блок свободен! Разместите тут свою запись

Profile

лис
ogrishchenko
Говори. Очаровывай. Убеждай.
F5

Latest Month

January 2015
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Моя лента в твиттере

Tags

Powered by LiveJournal.com